×

ул. Нормандии-Неман д.31

ул. Маршала Еременко д.16

ул. Рыленкова д.18   (ТЦ РИМ 3 этаж)

 

Единый номер 8 (4812) 77-00-66

 

 

Групповые занятия

  • ТАТЬЯНА ВЛАСОВА, 26 лет, менеджер Познакомившись с большинством клубов фитнес-индустрии, в нашем славном городе, остановилась на ORANGE CLUB, занимаюсь там уже несколько лет !!! Перепробовала на себе практически все групповые занятия и тренажерный зал. На групповых занятиях время пролетает незаметно, но с пользой!!! В общем, у меня самые положительные эмоции от этого клуба, приходить туда хочется, дружная обстановка. Моя оценка клубу 10 из 10!!!!

 

    
     В фитнес клуб Orange Club Вы сможете подобрать для себя наиболее подходящую групповую программу. Фитнес-программы Orange Club составлены так, что каждый сможет подобрать себе правильную нагрузку с учетом уровня подготовки, индивидуальных особенностей и возраста. Это то, что помогает каждому присоединиться к тренировочному процессу, откинув все предрассудки и ненужные комплексы.

 

Придя на групповой урок, Вы сразу становитесь частью увлекательного процесса, будь то танцевальный класс или силовая аэробика. Мы рады предложить Вам как известные классические направления, так и современные и эксклюзивные программы с использованием самого нового и совершенного оборудования для групповых программ.

Высококвалифицированные и профессиональные инструкторы постоянно повышают свой профессионализм. Именно они помогают Вам достичь максимальных результатов.  

 

Описание занятий

Интервальная тренировка – эффективная тренировочная программа, направленная на сжиросжигание. Отличительной особенностью данного вида тренировок является смена ритма, темпа и интенсивности выполняемых упражнений. Таких, как кардио, силовые и функциональные. Данный вид тренировок требует от вас определенной подготовки.

 

Функциональная тренировка -  данный вид тренировок даст вам возможность повысить уровень вашей физической подготовки и выносливости. Направлен одновременно на сжиросжигание и построение сухой мышечной массы.

Функциональные упражнения: различные виды упражнений с гантелями, бодибаром, минибендом (фитнес-резинка), упражнения собственным весом. Все упражнения делаются на 20 и более повторений.

 

Пилатес Polestar - данный вид тренировок направлен на оздоровление всего организма, упражнения подбираются в соответствии с вашими потребностями. В долгосрочном периоде облегчают боли в поясничной области, улучшение осанки, улучшение мобильности суставов. Расслабление локальной и глобальной мускулатуры. Работа над вашей фасцеальной системой.

 

Фитмикс - данный вид тренировок складывается из различных направлений. Направлен на жиросжигание, сохранение мышечной массы, улучшение физических показателей, улучшение самочувствия. На тренировке представлены силовые, функциональные, упражнения с собственным весом и различным оборудованием.



СТРЕТЧИНГ
- упражнения на растягивание. Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. Упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы. Подходит и мужчинам и женщинам всех уровней подготовки.

 

Стретчинг+МФР - на тренировках ставим акцент на здоровую гибкость, нормальный диапазон движения в суставах и работу со всем телом. Это тренировки про физиологичное движение, где гибкость развивается как следствие. Для этого используем неврологические и миофасциальные техники, техники Пилатеса и Слингов в движении. В общем, все, что поможет сделать тело красивым, гибким и здоровым!

 

ЗДОРОВАЯ СПИНА - это программа тренировки средней интенсивности, разработанная специально для укрепления мышц спины и пресса. Подходит для любого уровня подготовки.  

 

КАЛЛАНЕТИКА - это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Подходит для любого уровня подготовки.

 

POWER - это высокоинтенсивная тренировка, целью которой является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа и жиросжигание. На занятиях используется различное оборудование. 

 

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ - высокоинтенсивная тренировка на крупные группы мышц, с использованием спортивного оборудования (гантели, боди-бары, экспандеры).