×

ул. Нормандии-Неман д. 31

ул. Маршала Еременко д.16

ул. Рыленкова д.18   ТЦ Рио 3 этаж

 

Единый номер 8 (4812) 77-00-66

 

 

Групповые занятия

  • ТАТЬЯНА ВЛАСОВА, 26 лет, менеджер Познакомившись с большинством клубов фитнес-индустрии, в нашем славном городе, остановилась на ORANGE CLUB, занимаюсь там уже несколько лет !!! Перепробовала на себе практически все групповые занятия и тренажерный зал. На групповых занятиях время пролетает незаметно, но с пользой!!! В общем, у меня самые положительные эмоции от этого клуба, приходить туда хочется, дружная обстановка. Моя оценка клубу 10 из 10!!!!

 

    
     В фитнес клуб Orange Club Вы сможете подобрать для себя наиболее подходящую групповую программу. Фитнес-программы Orange Club составлены так, что каждый сможет подобрать себе правильную нагрузку с учетом уровня подготовки, индивидуальных особенностей и возраста. Это то, что помогает каждому присоединиться к тренировочному процессу, откинув все предрассудки и ненужные комплексы.

 

Придя на групповой урок, Вы сразу становитесь частью увлекательного процесса, будь то танцевальный класс или силовая аэробика. Мы рады предложить Вам как известные классические направления, так и современные и эксклюзивные программы с использованием самого нового и совершенного оборудования для групповых программ.

Высококвалифицированные и профессиональные инструкторы постоянно повышают свой профессионализм. Именно они помогают Вам достичь максимальных результатов.  

 

Описание занятий


Шейпинг- это система гимнастических упражнений общеразвивающего характера, направленная на формирование внешних форм тела женщины. Характер упражнений определяется спокойным темпом, средней напряженностью, большой амплитудой и значительной повторяемостью. Упражнения выполняются в различных положениях (стоя, сидя, лежа, на коленях и т.д), со сменой исходных положений после серии движений. Неотъемлемым атрибутом занятий шейпингом является видеомониторинг.

Фитмикс
- смесь фитнес-упражнений, с использованием различного спортивного оборудования (степ-платформ, фитболов, гантелей, боди-баров, эспандеров), а также различных аэробных упражнений. Очень динамично, интересно и захватывающе.

Стретчинг
- упражнения на растягивание. Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. Упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы. Подходит и мужчинам и женщинам всех уровней подготовки.

 

Здоровая спина - это программа тренировки средней интенсивности, разработанная специально для укрепления мышц спины и пресса. Подходит для любого уровня подготовки.  

 

Калланетика - это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Подходит для любого уровня подготовки.

 

Power - это высокоинтенсивная тренировка, целью которой является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа и жиросжигание. На занятиях используется различное оборудование. 

 

Interval - это высокоинтенсивная тренировка, в которой применяется чередование кардио и силовой нагрузки. Тренировка направленна на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости, жиросжигание. Уровень подготовки высокий.

 

Силовой тренинг - высокоинтенсивная тренировка на крупные группы мышц, с использованием спортивного оборудования (гантели, боди-бары, экспандеры).